Musim hujan dengan cuaca dan hawa dingin kadang membuat tubuh rentan terkena penyakit, seperti flu, batuk, demam, atau masuk angin. Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh di musim hujan agar tetap sehat dan bisa bebas beraktivitas.
Salah satu cara menjaga kesehatan secara alami adalah dengan mengonsumsi minuman herbal. Minuman ini biasanya terbuat dari bahan-bahan alami, seperti jahe, serai, atau temulawak yang dikenal kaya akan manfaat untuk tubuh.
Selain membantu meningkatkan sistem imun, minuman herbal juga bisa memberikan rasa hangat yang nyaman di tubuh. Rasa hangat dan aroma herbalnya pun bisa menenangkan pikiran dan membuat tubuh terasa lebih segar.
Untuk itu, artikel ini akan membahas berbagai jenis minuman herbal untuk menjaga kesehatan di musim hujan lengkap dengan resepnya. Yuk, disimak!
Minuman herbal yang baik dikonsumsi saat musim hujan adalah teh kayu manis. Kayu manis dikenal memiliki sifat anti bakteri dan anti virus yang efektif untuk meredakan batuk dan gejala flu lainnya.
Adapun cara membuatnya adalah sebagai berikut:
Bahan:
Cara Membuat:
Di musim hujan ini, mengonsumsi teh jahe lemon dapat membantu meredakan flu dan menghangatkan badan. Berikut resepnya:
Bahan:
Cara Membuat:
Temulawak menjadi salah satu bahan herbal yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sari temulawak ini tidak hanya menyehatkan tapi juga dapat memberikan efek hangat pada tubuh.
Berikut resep dan cara membuatnya:
Bahan:
Cara Membuat:
Perpaduan susu yang kaya nutrisi dengan jahe merah yang memiliki efek penghangat alami menghasilkan minuman yang lezat sekaligus menyehatkan. Minuman ini bermanfaat untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat, meredakan gejala flu, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahan:
Cara Membuat:
Wedang jahe dikenal karena dapat memberikan efek hangat pada tubuh. Minuman ini biasanya dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama saat cuaca dingin.
Berikut resep sederhana untuk membuat wedang jahe yang bisa infoers ikuti:
Bahan:
Cara Membuat:
Beras kencur diketahui dapat memperkuat imunitas tubuh, terutama ketika di musim hujan. Minuman herbal ini sebaiknya dikonsumsi sebanyak 1-2 kali sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
Bagi infoers yang ingin mencoba membuatnya di rumah, berikut resepnya:
Bahan:
Cara Membuat:
Minuman kunyit asam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, kunyit asam menjadi salah satu minuman herbal yang cocok di minum saat musim hujan.
Berikut bahan dan cara membuatnya:
Bahan:
Cara Membuat:
Itulah ulasan daftar minuman herbal yang bisa dikonsumsi saat musim hujan untuk menjaga kesehatan lengkap dengan cara pembuatannya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
